El fitness del pene

El fitness del pene consiste en hacer una serie de ejercicios con la , este ejercicio debe de regularlo y hacerlos con regularidad para conseguir unos resultados óptimos en la erección y el rendimiento del pene.
Los ejercicios con la bomba de vacio consiste en aplicar el vacio con la bomba dejar un tiempo prudencial el pene dentro de la bomba y luego posteriormente soltar el aire de la bomba progresivamente.
Para empezar hacer los ejercicios fitness del pene debe de  suprimir el anillo del pene para no ejercer ningún corte sanguíneo.
Los ejercicios fitness del pene no tendrá que superar nunca los 20 minutos o dejar entre sesión y sesión 8 horas, para evitar cualquier tipo de lesión.
Para empezar estas series de ejercicios en conveniente realizar un rasurado del vello púbico, y lubricar el pene.
1.-Empiece con el pene bien lubricado, extraiga el aire del tubo haciendo el vacio, deje durante 30 segundos la cámara de vacío en el pene para que ejerza presión.
2.-Retire el aire del tubo del  progresivamente, y posteriormente retire el tubo.
3.-Aplique un masaje con la mano de arriba abajo, este masaje en el pene tiene como misión mover el flujo sanguíneo en el pene, y deberá hacerlo siempre que usted haya realizado el vacio en el pene.
4.-Estas series de ejercicio deberá hacerlos con un tiempo prudencial de 15 a 30 minutos máximo, si usted desea volver a realizar la serie de ejercicios deberá de esperar unas 8 horas aproximadamente.
5.-Empiece con 5 minutos al día la primera semana y así hasta que consiga los 15 ó 20 minutos
¿Cuánto tiempo de debe desarrollar el Fitness del Pene?
El fitness del pene debe de desarrollarlo 5 días a la semana dejando un tiempo de descanso de 2 días, no se olvide de aplicar masajes después del uso del Androvacuum.
La buena alimentación y un poco de deporte son vitales para tener una vida sexual sana.